Innere Balance durch Körperbewusstsein und Vagustraining – Kurs
Inhalte:
• Die Beziehung zum eigenen Körper bewusst wahrnehmen
• Körpersignale verstehen und als wertvolle Ressource nutzen
• Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Nervensystem
• Das vegetative Nervensystem und die Rolle des Vagusnervs
• Körper-, Atem- und Bewegungsübungen zur Förderung von Achtsamkeit und Entspannung
• Die heilsame Kraft von Regeneration, Selbstfürsorge und Körperverbundenheit Ziele
Sie entwickeln eine bewusstere und wohlwollendere Beziehung zu Ihrem Körper, erkennen Körpersignale früher und können angemessener darauf reagieren, verstehen die Zusammenhänge zwischen Stress, Nervensystem und Gesundheit, erfahren, wie innere Haltung und Selbstmitgefühl die Entspannungsfähigkeit beeinflussen, stärken durch praktische Übungen den Parasympathikus (Vagusnerv) und fördern nachhaltig Regeneration, Resilienz und Wohlbefinden.
Termin: 16. – 18. Oktober 2026